2014年04月

その１につづきまして、今回は「保持力」「引きつけ」のトレーニングについて書かせていただきます。 その２までで一日のトレーニングメニ...

はじめに 仕事が忙しくて週１クライマーの管理人です。 本来なら週３日は行っておきたいクライミングジムですが、なにかと行く時間がと...